家と職場の往復。そんな毎日でも、きっとなにかあるハズ。
 

 

 
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今日から仕事が始まりました。
なまった身体を慣らしたいくらいの仕事量希望!
って思っていたけど、結構忙しかった・・・。

やっぱりインフルエンザ流行してんですねー。
年内のときにはほとんどいなかったのに、
仕事始めの今日、多かったです。

伝染らないように気合い入れていかなくちゃね。
って、気合いで乗り切れればいいけどw
ま、毎年なんとか凌いでるから、きっと大丈夫。
(かなり楽観的)

手洗い・うがいはきちんと。
ノロもまだまだ流行してるし。
マスクもお忘れなく!

で、「1日1運動」。
やばいです。
三日坊主になりそうな気配(-.-)
さっき帰ってきたし、これから30分。

ダンベル体操でもやろうかな。

それとプラスして、食生活を見直そうと思って。
私が加入してる健保、いいもの送ってきてくれるんですよ。

2011年1月4日0001

「メタボ撃退のために100kcal減らす本」。

2011年1月4日0003

ご飯とか麺類とか、肉・魚料理などなど、
どのくらいカットすれば、100kcal減らせるかっていう目安が載ってます。
小さいことから気を付けていけば、きっと結果はついてくる!
って信じてやってみたいと思います。

よし、がんばろう!!

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あむ

あむ
首都圏在住。
某医療関係の仕事。
 
「人を変えるより、自分が変わろう」。

本文に関係ないCM、TBは削除させていただきます。

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